Představujeme metody pro sebezklidnění a relaxaci. Povídat si budeme o Jacobsonové svalové relaxaci, která se zaměřuje na uvolnění těla a tím i psychiky. Toto může pomoci lidem s atopickým ekzémem cítit se lépe. Dalším, o kterém mluvíme je autogenní trénink, který přes uvolnění těla pomáhá uklidnit psychiku, techniky všímavosti. Naučíme vás, jak se nechat méně ovlivňovat rozbouřenými emocemi a lépe zvládat stres.

Pro zobrazení videa se musíte přihlásit.